Не играйте счастливого

Станьте им по-настоящему.

счастье
ПО СТАНИСЛАВСКОМУ

Откройте систему Станиславского для себя. На занятиях вы избавитесь от внутренних зажимов, научитесь проживать эмоции честно и притягательно, вернете ощущение радости в вашу жизнь

Автор курса

ВЯЧЕСЛАВ ФРОЛОВ

6 недель

занятия в группе

консультации педагога

счастье
ПО СТАНИСЛАВСКОМУ

02 — Почему люди перестают чувствовать жизнь

Возможно, вы давно играете роль, которую сами не выбирали...

Снаружи всё может выглядеть правильно. Но внутри становится всё меньше живого интереса, красок и ощущения, что это действительно ваша жизнь.

01

Постоянно держите лицо

Не позволяете себе показать усталость, растерянность или слабость — даже рядом с близкими.

02

Улыбаетесь, хотя внутри пусто

Привычная улыбка скрывает состояние, для которого давно не находится честных слов.

03

Живёте ради обязанностей

Дни складываются из бесконечного «надо», а на собственные желания снова не остаётся места.

04

Не понимаете, чего хотите сами

Чужие ориентиры звучат громче собственного голоса, и любое решение превращается в сомнение.

05

Устали от мотивационных советов

Слова «просто начни» и «возьми себя в руки» больше раздражают, чем действительно помогают.

06

Любые изменения быстро сходят на нет

Новый импульс появляется ненадолго, а затем жизнь незаметно возвращается в прежний сценарий.

Проблема не в вас. Просто вы еще не получали в свои руки инструменты, проверенные временем – систему театральных психотехник для счастья, уверенности и стрессоустойчивости.

Красивый блок выбора
метод Станиславского
04 — Четыре принципа

Почему именно Станиславский

Он научил актеров не изображать чувства, а жить ими по-настоящему. Мы адаптировали столетнюю методику великого режиссера для повседневности. Вы будете учиться снимать социальные маски, честно проживать эмоции, выстраивать свою «сверхзадачу», чтобы радость от жизни стала не случайной вспышкой, а осознанно воспроизводимой практикой.

01

Переживание вместо представления

Что это: не изображать эмоцию, а по-настоящему проживать происходящее.

В жизни: помогает слышать себя и быть искреннее с другими.

Результат: больше живых чувств, близости и внутренней свободы.

02

Магическое «Если бы…»

Что это: вопрос «Как бы я поступил, если бы оказался в этих обстоятельствах?»

В жизни: открывает новые варианты поведения и новые возможности действовать.

Результат: легче находить удачные решения и реализовывать их

03

Сверхзадача

Что это: главная внутренняя цель, которая связывает отдельные действия.

В жизни: помогает отличать действительно важное от навязанного.

Результат: ясное направление, меньше суеты и случайных решений.

04

Эмоциональная память

Что это: бережное обращение к пережитому опыту и знакомым чувствам.

В жизни: помогает понимать свои реакции и возвращать ресурсные состояния.

Результат: глубокий контакт с собой и стрессоустойчивость.

Результат обучения

Что изменится после курса

Вы станете лучше понимать себя и других, будете проживать эмоции ярче и свободнее, принесете осознанный выбор в свою жизнь.

−

До курса

  • Подавляете эмоции

  • Живёте автоматически

  • Ищете счастье вовне

  • Постоянно устаёте

✓

После курса

  • Спокойно реагируете на стресс

  • Ясно видите свои цели

  • Находите источник в себе

  • Новые краски и драйв жизни

Курс носит образовательный и развивающий характер. Не является медицинской или психотерапевтической услугой.

Путь внутри курса

Как проходит обучение

Шесть последовательных этапов помогают перейти от понимания своего состояния к устойчивым навыкам, которые остаются с вами в обычной жизни.

01

Диагностика состояния

Определяем вашу исходную точку: привычные реакции, внутреннее напряжение, трудности и личные цели.

02

Упражнения системы

Осваиваем практики внимания, воображения и проживания, адаптированные для реальных жизненных ситуаций.

03

Работа в группе

Учимся взаимодействовать, безопасно проявляться и получать честную поддержку без оценок и давления.

04

Домашние этюды

Закрепляем материал через короткие задания, которые легко встроить в привычный ритм дня.

05

Сопровождение преподавателя

Получаем обратную связь, разбираем сложные моменты и корректируем практику по мере прохождения курса.

06

Закрепление навыков

Собираем полученный опыт в понятную систему, чтобы новые способноси естественно работали после обучения.

От первого наблюдения за собой – к спокойным, осознанным и эффективным действиям в повседневной жизни.
Программа курса

Что входит в программу

Каждый модуль продолжает предыдущий: от освобождения тела и чувств — к осознанному управлению состоянием и переносу метода в повседневную жизнь.

6последовательных модулей
01

Снять внутренние зажимы

Свобода

Учимся замечать телесное и эмоциональное напряжение, отпускать привычный контроль и возвращать себе естественность. Результат: больше свободы в проявлении себя.

02

Научиться проживать эмоции

Чувства

Развиваем способность распознавать, называть и безопасно проживать чувства, не подавляя их и не позволяя им управлять нами. Результат: живой контакт с собой.

03

Ясность решений и результативность действий

Направление

Находим внутреннюю цель, которая объединяет действия и помогает отличать собственные желания от навязанных ожиданий. Результат: ясность решений и движения.

04

Внимание и управление состоянием

Устойчивость

Осваиваем практики концентрации, переключения внимания, возвращение в комфортное состояние. Результат: меньше автоматических реакций на стресс и развитие способности замечать нюансы внутреннего состояния окружающих.

05

Эмоциональная память

Опыт

Бережно работаем с личным опытом и учимся быть в состояниях, которые дают уверенность, искренность и эффективность. Результат: доступ к внутренним ресурсам.

06

Интеграция метода в жизнь

Практика

Собираем инструменты в личную систему и переносим их в общение по работе и в отношениях, и, в целом, в обыденную жизнь. Результат: метод становится устойчивым навыком.

Автор и ведущий курса — Вячеслав Фролов
Кто ведёт практику

Практику ведут люди, а не безличный метод”

Аудиообращение автора
0:001:18
Автор и ведущий курса. Эксперт по системе Станиславского

Вячеслав Фролов

Педагог с более чем 20-летним опытом преподавания актёрского мастерства и коммуникации в Бизнес-Театре, Школе-студии МХАТ, ВШМ ВШЭ, РАНХиГС и Сколково.

01 Система

Авторский подход

Создатель методики обучения навыкам эффективной коммуникаций, по которой занимаются руководители бизнеса и госслужбы.

02 25 ЛЕТ

Бизнес-Театр

Руководитель «Бизнес-Театра», созданного им совместно с О. П. Табаковым и Школой-студией МХАТ имени А. П. Чехова.

03 10 лет

ВШМ-ВШЭ

Курс «Навыки эффективной коммуникации лидера» в ВШМ НИУ ВШЭ. Первое место по отзывам студентов по полезности и применимости в реальной жизни.

Бесплатный тест · 5 минут

ТЕСТ: На какой роли вы застряли?

Посмотрите, какие привычные реакции чаще проявляются в ваших ответах, и получите ваш ведущий архетип роли, персональный этюд, мини-курс и аудиозапись.

5вопросов без сложных формулировок
4архетипа поведенческих ролей
4материала после прохождения теста

Это не медицинская диагностика и не психотерапия. Тест показывает поведенческий паттерн в контексте метода «переживания».

После прохождения вы получите

01Ваш ведущий архетип роли
02Ваш персональный этюд
03Мини-курс
04Аудиозапись
FAQ — Перед участием

06 — Вопросы

Перед участием

Прямые ответы без громких обещаний и скрытых условий.

Нажмите на вопрос, чтобы увидеть ответ

Нужен ли актёрский опыт?

Нет. Мы используем инструменты системы Станиславского не для постановки спектакля, а для внимательной работы с выбором, действием и присутствием в повседневной жизни.

Это психотерапия?

Нет. Практика не заменяет психотерапию, медицинскую или психологическую помощь. Это образовательный формат с упражнениями и обратной связью.

Сколько времени потребуется?

Два «живых» занятия в неделю по 4 академических часа в течении 6 недель. Небольшая самостоятельная практика между встречами. Точное расписание сообщается до начала программы.

Что, если я пропущу встречу?

Для участников будет предусмотрена возможность познакомиться с материалами пропущенного урока. Есть формат, при котором можно пройти пропущенные встречи в следующей группе. Точные условия зависят от выбранного формата участия. Настоятельная рекомендация: занятия не пропускать, так как программа точно рассчитана на все занятия

Как проходит обратная связь?

Участники могут задавать вопросы педагогу и разбирать ситуации во время занятий, а после них – в общем чате группы. Дополнительный формат: персональные консультации у автора курса.

Ваша жизнь – не репетиция. Проживете её на все 100!!!
Ваш следующий шаг

Ваша жизнь — не репетиция. Проживите её на все 100%

Станьте режиссёром собственной счастливой жизни.

Записаться на курс